Cours de méditation en ligne

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Cours de méditation en ligne

L’association “Soyons Zen” vous propose des cours de méditation en ligne : une manière accessible et facile pour vous de découvrir la méditation.

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Nous vous proposons dans un premier temps un entretien téléphonique de manière à ce que nous puissions faire connaissance, que nous puissions vous expliquer exactement notre fonctionnement et de manière à ce que vous puissiez poser toutes vos questions. Laissez donc vos coordonnées dans la messagerie ci-contre avec vos coordonnées téléphoniques. Nous vous contacterons dans les meilleurs délais.

Méditation Zen en ligne

La différence entre le yoga et la méditation 

La grande différence entre le yoga et la méditation est la pratique et chaque pratique a sa méthode. Les deux visent le bien-être :

  • Le yoga signifie l’union, mais il est aussi le moyen d’atteindre un état méditatif ; dans la pratique, il est convient de tenir compte les 8 principes philosophiques de Patanjali cités en Yoga Sutras : 
    • Les règles de comportements (Yama);
    • L’autodiscipline (Niyama);
    • Les postures corporelles (Asanas);
    • L’art de respirer (Pranayama);
    • La maîtrise de ses (Pratyahara);
    • La concentration (Dharana);
    • La méditation (Dhyana);
    • L’illumination (Samadhi).
  • La méditation demande une posture immobile et englobe une série de techniques qui vise à:
    • l’apaisement;
    • La cultivation de l’esprit;
    • Le développement de conscience;
    • La libération des pensées et des émotions qui nous limites;
    • Le véritable Soi;
    • Éveiller la clarté et la lucidité. 

La pratique du yoga et de la méditation sont différentes : alors que lors de la pratique de la méditation, on travaille plus sur l’immobilité, le yoga implique des mouvements. Il convient de noter que la pratique de l’un n’est pas en contradiction avec l’autre, au contre, ce sont des disciplines totalement complémentaires.

Il n’y a pas une discipline meilleure qu’une autre, mais différents types de yoga et de méditation. Nous vous encourageons à poursuivre vos pratiques de yoga et de méditation et continuer à la recherche de la discipline qui vous le comble le plus !

Exemples de questions posées concernant les cours de méditation

Cours méditation

J’ai besoin de vraiment me détendre. Voilà des années que je suis continuellement stressé. Que me conseillez-vous, de faire du Yoga ou de faire de la méditation ( ou de faire les deux ).

Cours de méditation en ligne

J’aurai besoin de prendre quelques cours de méditation pour me préparer à un examen de droit dans un an. Je suis quelqu’un d’assez émotif et j’ai toujours des difficultés à l’oral. Des fois je vais aux examens sans avoir réussi à dormir ! Je souhaite donc prendre des cours de méditation car on m’a dit que ca marchait.

Association Yoga Soyons Zen