Asanas

Asanas

Asanas : la troisième étape du yoga selon Patanjali

Le terme Asana désigne le fait d’être présent, dans notre corps, notre esprit et là, d’avoir une conscience de notre respiration. On dit que les asanas produisent un état de calme qui nous donne un état méditatif de contemplation. Dans le guide des Yoga sutras de Patanjali, il fait référence aux asanas comme “Sthira Sukham Asanam” : une stabilité en trouvant l’équilibre entre l’effort et le confort o “être fermement établi dans un espace heureux” (tradition de Gérard Blitz).

Sukha : “isolement, confort, agréable, facile”.
Sthira : ” la stabilité, la vigilance “.
Asanam : la “posture”.

Les asanas sont un outil d’auto-observation qui nous gardant conscients et présents de notre corps, mais ce n’est pas une pratique obligatoire.

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