Niyama

Niyama

Niyama : la deuxième étape du yoga selon Patanjali

Les Niyamas sont les observations personnelles qui conduisent au bien-être dans votre vie personnelle, dans vos relations et dans votre vie quotidienne. Les Niyama sont divisés en 5 branches ou 5 observations à prendre en compte :

1- Le premier Niyama, SAUCHA ou “Pureté/propreté”.
2- Le deuxième Niyama, SANTOSHA ou “Contentement”.
3- Le troisième Niyama, TAPAS ou “Discipline et engagement”.
4- Le quatrième Niyama, SVADHYAYA ou “L’étude de soi”.
5- Le cinquième Niyama, ISHVARA PRANIDHANA ou “Abandon à Dieu”.

Association Yoga Soyons Zen