Zazen
Zazen
Le mot Zazen est la posture de méditation d’une branche Japonaise du Bouddhisme : le zen. Dans Zazen il y a “Za” qui veut dire “assis” et “Zen” qui est la méditation. Selon la tradition, c’est la posture que Bouddha aurait adopté dans son parcours méditatif. La posture est donc à la fois symbolique pour agir à l’imitation de Bouddha mais en même temps utile puisque ce serait la meilleure posture pour une méditation efficace.
Le Zazen c’est également la scéance elle-même de méditation. Le principe est de pratiquer Zazen en deux périodes de trente minutes environ, avec une marche de dix minutes entre les deux séances. Zazen se pratique une fois le matin et une fois le soir.
Exemples de questions posées sur Zazen
Posture Zazen
J’ai remarqué que dans presque tous les cours de yoga, pour la méditation, ils utilisent tous un semblant de cette posture. Personnellement je trouve la posture Zazen assez inconfortable. Je préfére méditer tranquillement assis dans mon fauteuil. C’est grave docteur ?
