Méditation transcendantale

Méditation transcendantale

Méditation transcendantale

La méditation est dite transcendentale car le but est d’atteindre la transcendance…. Cette pratique repose sur l’idée que l’esprit peut trouver le repos et le calme loin du stress et de l’angoisse. Le méditation transcendentalea une technique de base simple : Le yogi doit fermer les yeux et se répéter un mantra. Plus cet exercice sera fait dans le temps de manière répétitive, plus le cerveau en prendra l’habitude. Cette technique repose uniquement sur cet exercice simple : nul besoin de concentration, de comtemplation , de visualisation. Les montras en eux-même n’ont pas besoin d’avoir un sens. Grâce à ceux-ci, l’esprit est occupé et opetit à petit cette pratique apporte du bien- être de manière automatique. Il faut pratiquer cet exercice environ deux fois par jour, deux fois quinze minutes. Cet exercice pourra se faire, pour un yogi ayant un peu d’expérience, dans tout lieu et à toute heure. C’est donc de la méditation très facile.

Exemples de questions posées concernant la méditation transcendentale

Méditation transcendentale

Mon cousin m’a dit de faire de la méditation transcendentale avec vous ( il est un de vos éléves ) et il me dit que ca va me réussir. Pourriez-vous me donner quelques renseignements sur vos cours de méditation et les tarifs ?

Association Yoga Soyons Zen