Pourquoi le yoga fait maigrir ?
La pratique régulière du yoga favorise à maigrir
Le principal objectif du yoga est d’obtenir un équilibre entre corps et l’esprit à travers une pratique des exercices physiques (Asanas) et mentaux. Cependant, cette pratique est très bénéfique en terme d’une perte de poids saine.
Le plus grand avantage du yoga est la conscience du corps du pratiquant.
Les personnes qui pratiquent le yoga finissent par opter pour une vie plus saine, en évitant une alimentation non équilibrée, la consommation de boissons alcoolisées et le tabagisme, par exemple.
Il y a une compréhension du fonctionnement du corps et de l’influence que l’alimentation a sur notre organisme. En prêtant attention sur notre nourriture, les fonctions métaboliques du corps sont mieux exécutées, ce qui aide a maigrir.
Quel style de yoga est le plus bénéfique pour la perte de poids ?
le yoga Bikram, le yoga Ashtanga ou encore le Power yoga