Yoga en famille

Le yoga pour toute la famille

Avec la pratique du yoga, on note des changements vis-à-vis du soulagement du stress, le calme et la confiance en soi. Pour quoi pas apporter ce style de vie au sein de la famille ? En plus des nombreux bénéfices de cette pratique, le yoga en famille ajoute un partage et une connexion encore plus forte dans le foyer.

On apprend en jouant

Les cours de yoga en famille, c’est idéal pour défouler toute l’énergie des enfants. Les petits vont apprendre à soulager l’hyperactivité et à trouver un moyen de s’exprimer envers leurs parents. Jouer, sauter, apprendre à respirer et à lâcher les émotions, méditer et pratiquer l’équilibre, tous des facteurs super important dans l’enfance.

Quand commencer le yoga en famille ?

Le yoga est approprié à tous ages sans aucune exception. Une fois adolescents, ces enfants pourront gérer avec plus de calme les problèmes qu’ils pourront retrouver sur cette étape de transition. Une fois adultes, ceux-ci auront acquis une bonne base pour pratiquer de manière habituelle. On peut même être surpris que l’éducation nationale ne propose pas un cours au moins d’initiation à la pratique du yoga, car le yoga provoque une relaxation et une amélioration à niveaux d’attention favorisant l’apprentissage.