Le Yoga prénatal
Yoga prénatal : ce que vous devez savoir
Pendant la période prénatale, le yoga peut être une alternative pour passer cette étape avec une plus grande préparation, encourageant les futures mères à aller accoucher plus confiantes et détendues. Le yoga prénatal peut être extrêmement utile pour une mère anxieuse et stressée à l’idée de la naissance de son bébé, car il améliore le sommeil, renforce les muscles nécessaires à cette étape de la grossesse, et réduit également les douleurs dorsales, les nausées, augmente la souplesse et la capacité respiratoire.