Tout savoir sur le Yoga et la relaxation
Un état de relaxation totale du corps
Un des innombrables bénéfices du yoga, la relaxation et la complète conscience de notre monde intérieur nous permet d’être extrêmement efficace dans la lutte contre le stress, l’anxiété, la dépression, la négativité et autres problèmes divers que nous nous rencontrons au quotidien.
Avec le yoga, nous atteignons une relaxation de l’esprit avec un état d’auto-observation constante, la conscience de soi et l’observation de l’espace dans lequel nous nous trouvons avec la pratique d’exercices de respiration (Pranayama) et des postures (Asanas). Il est également possible d’obtenir le même résultat de relaxation pour le physique avec un contrôle des Asanas et du Pranayama.
Exemples de questions posées concernant le Yoga et la relaxation
